ВІТАЮ вас на курсі Постава Чемпіонів 2.0.

Дякуюємо за довіру.

Доступ до курсу 2 місяці. Якщо по будь-яким обставинам ви не можете займатися, ви можете написати нам

в вайбері та вотсап на номер +380509528799

та залишити заявку на замороження абонементу. На час замороження доступу до курсу ви не маєте, після размороження у вас залишається доступ на невикористанний час.

Обов'язково отримайте підтвердження, що ваш абонемент заморожен.

Якщо ви не займалися, але абонемент не заморозили чи не отримали підтвердження, то пост-фактум абонемент не подовжується.

Після закінчення абонементу, ви можете:

1. його продовжити - місяць подовження коштує 120 грн.

Сподіваємся, що вам сподобається і ви отримаєте результат.

ПРИЄМНИХ ЗАНЯТЬ!

!!! ЯК ЗАЙМАТИСЯ!!!!

Можна займатися кожен день, можна займатися через день, можна займатися 2-3 рази на тиждень. Все залежить від важого бажання та вільного часу.

Але!!! якщо займається дитина, не треба іі перевантажувати, щоб це не викликало небажання займатися.

Якщо ви дорослий та придбали курс для себе, ви можете займатися залежно від вільного часу.

Кращий варіант:

Декілька разів (днів) (раз - см п.1) віпрацювати 1 заняття, потім перейти до віпрацювання 2 заняття, і так далі.

Коли будуть відпрацьовані всі заняття, ви можете:

1. Кожне заняття виконувати по колу: зробили 1 коло кожної вправи по 15 раз, відпочили 1-2 хвилини, зробили друге коло. Так можна зробити 2-3 кола і у вас вийде довге заняття на 40-60 хвилин.

2. Кожну вправу виконувати підходами: виконали вправу 15 разів, відпочили 30-45 секунд, зробили ще 15 разів цю ж вправу. Так можна виконати 2-3 підходу однієї вправиі у вас вийде довге заняття 40-60 хвилин.

3. Об"єднувати заняття блоками - 2-3 заняття разом. Таким чином у вас буде 3-4 довгих заняття. Іноді можна з"єднувати інші блокі. 1 блок також можна відпрацьовувати за принципом, описаним вище.

також ви можете самостійно обирати вправи з уроків і з"єдувати у свій комплекс, змінюючи обладнання на протязі уроку.

Але треба розуміти, що через деякий час треба повністю змінювати програму, додавая навантаження. Приблизно через 3-4 місяці.

Наш курс ПОСТАВА ЧЕМПІОНІВ. Рівень 3 - з гантелями якраз вибудован як продовження данного курсу.

ПОСТАВА ЧЕМПІОНІВ 2.0