ВАЛЬГУС

Children

Татьяна Киреєва

Leading

ВАЛЬГУС
Price:
Lessons: 47
Language: Ukrainian
Get access

Course program

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ

Public
Як будувати заняття
Що таке ВАЛЬГУС
ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ
Обладнання
Заняття 1. Стілець, кубик для йоги чи книжка (Міні та повний курс)
Заняття 2. З тенісним чи масажний м"ячем (міні та повний курс)
Заняття 3. З масажним килимком-пазлом (тільки повний курс)
Заняття 4. З канатом чи скакалкою (тільки повний курс)
Заняття 5. З обручем (тільки повний курс)
Заняття 6. З книжками чи кубиками для йоги (тільки повний курс)
ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ
Обладнання
Заняття 1. З масажним чи тенісним м"ячем (міні та повний курс)
Заняття 2. З браслетом (міні та повний курс)
Заняття 3. Без обладнання (міні та повний курс)
Заняття 4. З двома книжками (тільки повний курс)
Заняття 5. З фітнес-гумкою (тільки повний курс)
Заняття 6. З масажним чи тенісним м"ячем (тільки повний курс)
Заняття 7. Зі стіною (тільки повний курс)
Заняття 8. З фітнес-гумкою (тільки повний курс)
ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ
Обладнання
Заняття 1. МФР стоп з масаж (міні та повний курс)
Заняття 2. Без обладнання (міні та повний курс)
Заняття 3. З кухонною губкою (міні та повний курс)
Заняття 4. З гумкою (міні та повний курс)
Заняття 5. З тенісним м"ячем чи з масажним м"ячем (повний курс)
Заняття 6. З масажним ролом (повний курс)
Заняття 7. Стрибки (повний курс)
Заняття 8. З клинами для стоп (повний курс)
Бонусне заняття на осанку тіло на животі
Заняття 1. Массаж стопи
Заняття 2. Перезавантаження
Заняття 3. Вправи з клинами для стоп
Заняття 4. Чарівні ротації
Заняття 5. Патерн кроку з фітнес-стрічкою
Як будувати заняття
Заняття 1. Масаж стоп масажним мячиком
Заняття 2. FOOTLOCK - Активація стопи
Заняття 3. Пружна спіраль
Заняття 4. Стягування-розтягування
Заняття 5. Спіраль стоячи
Заняття 6.  Крок з опором - тяги
Заняття 7. FOOTLOCK у кроці
ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ
Бонусне заняття з палицями (тільки повний курс)